Anke Stubsgaard
Psykoterapeut og homøopat
Velkommen - her på siden har jeg beskrevet min tilgang til terapi, mine specialeområder og lidt om mig selv. Hvis du vil vide mere, eller har lyst til at vende, hvorvidt jeg kan være den rigtige behandler for dig, er du til enhver tid velkommen til ringe for en uforpligtende samtale på + 45 26157769.
Jeg tilbyder både behandlinger på min klinik i Hjortshøj samt online. Ved hjælp af samtaler, øvelser og homøopatisk medicin arbejder vi sammen for at løse de problemer, som griber ind i din hverdag og nedsætter din trivsel. Det kan f.eks. være usikkerhed, tristhed, sorg, angst, depression eller vrede. Det kan også være fysisk sygdom, ubalancer i kroppen, smerter, betændelser eller søvnproblemer. Behandlingen er livsstyrkende og virker opbyggende på din krops ressourcer.
Jeg arbejder primært ud fra Specularmetoden, hvor vi inddrager alle dele af mennesket: krop, følelser, tanker og vaner, samt de underliggende energistrukturer. Energistrukturerne er det dybeste i ethvert menneske. Det er selve livsgnisten, kernekraften, den kvalitet, som er forudsætningen for liv.
Når du har taget beslutningen om at gå i terapi, har du også taget det første skridt mod en hverdag med mere trivsel og bedre kontakt til din kerne, så du fremover er mere tro mod dine egne værdier.
Vi har alle ting vi kæmper med. Jeg har selv oplevet store traumer og gennemgået kriser. Uanset hvor vi rammes, findes der altid en vej. Nogle gange er den bare anderledes, end vi forestiller os, og jeg vil meget gerne hjælpe dig på vej.
Specialer
De fleste af mine klienter kommer, fordi de står i en kompleks situation, hvor de har brug for mere hjælp end hvad det offentlige sundhedssystem umiddelbart kan give dem. Det kan bl.a. være, når der både er fysiske og psykiske problemer. Herunder kan du se eksempler på følelser og tanker, samt fysiske symptomer, som jeg har god erfaring med.
Intro
Vi lærer meget af svære perioder i livet, især når vi får hjælp til at gå gennem dem. Jeg kan hjælpe personer, som:
lider af stress
kæmper med uro, panikangst, præstationsangst, diffus angst, social angst, rejseangst eller andre former for angst
bærer på tunge oplevelser, som de trænger til at fortælle om og bearbejde
oplever en arbejdsrelateret krise
er i krise pga. eksamen, sygdom, ulykke, dødsfald i familien eller andre traumatiske begivenheder
er i dyb sorg
tynges af depression
føler mindreværd
har problemer i parforhold eller kontakt med andre mennesker
føler at de mangler gennemslagskraft eller har svært ved at sætte grænser
har gennemskuet uønskede handlemønstre, men formår ikke at ændre dem
er træt af at tænke på hvad andre tænker
har brug for at flytte sig arbejdsmæssigt eller privat
står overfor store beslutninger
vil udfolde mere af den livsglæde og de ressourcer, som de ved, de indeholder.
Her gør vi primært brug af psykoterapi. Hvis du ikke har prøvet psykoterapi før, er du måske i tvivl om det er den rette behandlingsform for dig? Psykoterapi handler om at hjælpe mennesker, der er et vanskeligt sted i deres liv, med at komme videre på en god måde. Psykoterapeuter er specialuddannede i at samarbejde med klienten om at identificere og bearbejde negative oplevelser, tanker, følelser og handlemønstre. Psykoterapien hjælper dig til at bruge de rette værktøjer, så du kan erstatte negative og fastlåste adfærdsmønstre med meningsdannende handlinger og vaner, der afspejler dine kerneværdier. På den måde arbejder psykoterapien for en højere livskvalitet hos den enkelte.
Følelser og tanker
Jeg har gode resultater mht. at hjælpe personer med blandt andet:
Betændelser i hud og slimhinder
Blærebetændelse
Tarm- og fordøjelsesproblemer
Smerter
Søvnproblemer
Muskelspændinger og kramper
Stofskiftesygdomme
Livsstilssygdomme
Autoimmune sygdomme
Høfeber
Eksem, herunder atopisk eksem og lichen planus
Behandlingen sker primært med homøopatisk medicin, øvelser, kosttilskud, rådgivning om livsstil m.m.
Hvis du får lægelig behandling, anser jeg min behandling som komplementær, ikke som et alternativ.
Det er min erfaring, at nogle fysiske sygdomme til dels kommer af psykisk hårde perioder i klientens liv. I så fald kan de bedst heles med en kombination af psykoterapi og de øvrige tiltag, som er beskrevet her.
Fysiske problemer
Jeg er psykoterapeut, homøopat og heilpraktiker, og skræddersyr et forløb til dig med udgangspunkt i din specifikke livssituation.
Et forløb starter med en grundig dialog om din historie, da den er grundlaget for at arbejde med dine problemstillinger, så du mærker hurtigt mærker fremgang, men så vi også sikrer os at behandlingen har en langsigtet effekt, fordi de udfordringer du har bliver løst fra kernen af problemet. Det er oftest ikke nemt at finde frem til kernen af sine problemer selv. Derfor er det godt at have en hjælper. Vi kortlægger sammen problemerne og deres årsager som en helhed, og arbejder med dem systematisk og metodisk.
Du vil mellem sessionerne blive tilbudt nogle værktøjer som du kan arbejde med for at styrke forløbet, bla. med øvelser, meditationer eller homøopatisk medicin.
Om mig
Tilgang
Jeg er uddannet psykoterapeut hos Specularpsykologerne. Her arbejder vi ud fra, at hvert menneske har en sund kerne, ligegyldigt hvad det har været ude for. Via arbejdet med kroppen, følelserne og tankerne styrkes kontakten til din kernes kvaliteter og dermed til de dybere følelser og tanker i dig. Herfra kan du arbejde med sårene i din livshistorie og de sygdomme og uhensigtsmæssige mønstre, der er skabt.
Når de handlinger samt følelsesmæssige og kognitive processer, som vedligeholder dårlig trivsel og psykiske symptomer, er erkendt, går vi skridtet videre og arbejder med at opløse de uhensigtsmæssige mønstre. Vi inddrager kroppens følelser og signaler, fordi kroppen bærer historien, som skabte de mønstre, der står i vejen for et godt liv.
Specularmetoden veksler mellem en indadrettet, selvfordybende proces, som øger bevidstheden om krop/psykesammenhængen, og en udadrettet, udtrykkende proces, der både virker følelsesforløsende og centrerende.
Specularmetodens teoretiske fundament er bl.a. den psykodynamiske tradition, hvor afdækning af livshistoriske mønstre og deres betydning for voksenlivets problematikker er et vigtigt element. Vi anvender kropsterapeutisk og humanistisk teori, emotions-fokuseret terapi, somatic experiencing, kognitive metoder og mindfulness.
Du kan læse mere om Specularmetoden og kernen i Speculars bog ”Mød livet – fra kernen”.
Psykoterapi -
Specular metoden
Homøopati
Homøopatisk medicin kan med fordel kombineres med psykoterapi. De to behandlingsformer supplerer hinanden rigtig godt, fordi vi med psykoterapien arbejder på et bevidst plan, mens den homøopatiske medicin påvirker og heler kroppen og sindet fra et mere ubevidst plan.
Den homøopatiske medicin minder kroppen om at hele sig selv; medicinen indeholder meget små doser af et stof, som fremkalder de samme reaktioner som det kroppen er syg med. Herved stimuleres kroppens forsvarsmekanismer nænsomt og sætter kroppens selvhelende funktion i gang.
Homøopatien arbejder ikke som meget konventionel medicin, med at behandle sygdommens symptomer, men derimod årsagen.
Jeg lærte homøopatien at kende i 1988, hvor jeg selv stod i en sygdoms situation som i mange år havde kompromitteret min livskvalitet. Jeg blev hjulpet af en homøopat, og jeg har siden haft et nært venskab med de homøopatiske præparater.
Jeg har både arbejdet som behandler i mange år, og med produktionen af homøopatisk medicin som leder for Allergica 2001 - 2008.
Heilpraktikere heler mennesket ved hjælp af homøopati, naturmedicin, vitaminer, mineraler, urter, kost, samtale og manuelle behandlinger. Derved erstattes fastlåste situationer eller manglende energi af et system i bedre balance, både anatomisk, fysiologisk, psykisk og åndeligt.
Jeg tog den antroposofiske heilpraktikeruddannelse og to etårige kurser i 2001-07. Jeg har arbejdet med heilpraktik i cirka 20 år.
Heilpraktik
Heilpraktiker og homøopat siden 2007
Overbygning med psykoterapi siden 2019
Undervisning i bl.a. homøopati, menneskekundskab, kemi og biologi siden 1995.
Leder for Allergica 2001-2008. Allergica er godkendt af Lægemiddelstyrelsen til produktion af homøopatiske lægemidler.
Leder for Foreningen Alma 2001-2008. Undervisning og litteratur om menneskets helbred, samt homøopatiske og antroposofiske lægemidler.
Biologisk arbejde med miljøproblemer og -løsninger 1996-2001 og 2009-2019.
Arbejdserfaring
Psykoterapeut 2019, 5-årigt forløb hos Specular Psykologerne
Antroposofisk heilpraktiker 2007, 5-årigt forløb i Foreningen Alma
Biolog 1996, Institut for biologi på Aarhus Universitet
Løbende efteruddannelser i psykologi, psykoterapi, homøopati m.m.
Uddannelser
Er jeg den rigtige hjælper for dig?
Det kan godt være et stort skridt at tage kontakt til en psykoterapeut eller heilpraktiker. Måske føles det pinligt at ønske at finde en hjælper. Du kan være nervøs for hvad der sker, når du går i gang med en forandringsproces. Du kan måske være i tvivl, om din problemstilling er alvorlig nok – eller om den er egnet til at arbejde med hos mig. Eller du kan være i tvivl om jeg er i stand til at hjælpe dig.
Dette er vigtige spørgsmål og der er også videnskabelig evidens for at kvaliteten af relationen mellem psykoterapeuten og klienten faktisk er vigtigere for et vellykket resultat end hvilken tilgang der er blevet anvendt i terapien. Derfor kan vi starte med en uforpligtende samtale over telefonen, så vi begge kan få en fornemmelse af hvordan vi arbejder sammen og derved beslutte, om vi skal starte et samarbejde.
Sådan foregår den første samtale
Første gang vi mødes har du måske et bestemt emne, du gerne vil arbejde med. Ellers spørger jeg ind til din historie, og så folder det sig ud derfra. Den første samtale tager ofte op mod 1,5 time, fordi jeg skal danne mig et indtryk af indholdet og omfanget af din problemstilling og den historik der har ledt frem til at du har taget kontakt. Måske har du også spørgsmål til hvordan jeg arbejder, udover det du kan læse her på siden. Mod slutningen af sessionen skaber vi sammen rammerne for det videre forløb.
Tavshedspligt
Jeg har tavshedspligt. Det indebærer at jeg aldrig taler til nogen andre om hvem der er i forløb hos mig, hvilke problemstillinger du kommer med, og hvordan vi arbejder med dem. Hvis der er nyttige undtagelser, fx hvis du beder mig tale med en anden sundhedsperson om din problemstilling, så sker det kun efter aftale med dig.
Den første samtale
Priser
600 kr/time
Jeg har mobilepay nr. 322568,
jeg tager imod kontanter,
eller du kan betale via bankoverførsel på Reg. nr. 8401, Konto nr. 1069139.
Du kan få faktura tilsendt.
Praktisk
Afbud
Er du forhindret meldes afbud senest kl. 12 dagen før på tlf.: 26157769 eller mail: anke@stubsgaard.dk.
Ved for sent afbud eller udeblivelse uden afbud betales fuld pris på bestilt behandling. I tilfælde af sygdom eller positiv coronatest tilbydes du online terapi.
Adresse
Sundhedshuset Hjortshøj,
Hjortshøj Stationsvej 14A,
8530 Hjortshøj
Sundhedshuset ligger tæt på Hjortshøj Station og på stoppested for bus nr 12.
Online terapi tilbydes.
EU’s Persondataforordning GDPR
Pga. EU’s Persondataforordning GDPR må jeg ikke, på mail, forholde mig til konkrete sundheds udfordringer og helbreds oplysninger samt spørgsmål derom. Derfor skal jeg gøre dig opmærksom på, at du selv er dataansvarlig for de oplysninger, du sender på mail til mig, som jeg ikke må svare på. Jeg anbefaler derfor, at du venter med at angive egne helbredsoplysninger til din konsultation her på klinikken. Således at du ikke på mail, sender kopi af journaldata – eks. blodprøver, billeder og/ eller lægelige testsvar – dette medbringes til konsultationen, og så gennemgår vi det sammen i klinikken.
Jeg opbevarer personfølsomme data i henhold til lovgivning om denne ordning, som forelagt af Datatilsynet.
De oplysninger der registreres og gemmes, vil konkret være oplysning om behandlingstype og varighed samt specifikke forhold, der kan være relevante for fremtidige behandlinger. Der er foretaget passende tekniske og organisatoriske sikkerhedsforanstaltninger til beskyttelse af data i henhold til GDPR reglerne.
